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孩子开学带饭没头绪?做它呀,既营养还省时,孩子吵着
发布日期:2020-09-14 04:13   来源:未知   阅读:

这两天孩子们都已经开学了,我们小区里的孩子又背上了大书包,拎上了小饭盒,然后开开心心的去上学了。现在因为疫情原因,学校食堂的规定都已经改变了,可能有的学校食堂压根都不开了,我看见还有很多家长因为关心孩子的健康,都给孩子带上了饭,这对孩子来说肯定是好事,孩子们能吃上我们精心准备的饭菜,自己家里做的当然比外面更放心、安全有营养。但是这对我们来说好像就不是一件开心事了,不光是早上多起那么一会,还有不知道每天做什么而烦恼,孩子每天上学,跟同学现在是吃不一样的饭了,那不能让孩子吃得不好啊。可是家里面就有那么几样家常菜,太难得话,早上时间又不够。每天就光想要做什么就已经掉头发了,还要营养,孩子还要爱吃,卖相还得好,让孩子在学校“有面”。这么多要求该怎么做呢,直接来一份它??照烧鸡腿饭。吃过之后孩子肯定还要吵着要再带一次。

照烧味,孩子在外面吃饭应该是经常能遇到的一个口味,我小时候反正是别喜欢吃,甜甜鲜咸的,味道很独特,孩子一定爱吃,而且就一个大鸡腿在那一摆,稍微添一些蔬菜卖相就相当好看,颜值也是特别高,孩子同学一定相当羡慕,而且这道菜的做法也是相当简单,只需要把鸡腿肉剔骨之后上油锅煎到两面金黄,然后淋上调好的酱汁就好啦,所以在我们早上有限的时间之内也可以完成。营养问题也不用担心,鸡肉的营养还用我多说吗?其中的蛋白质,维生素C、E含量都很丰富,而且还容易被人体吸收,并且正好是孩子吃,其中还含有对生长发育很重要的磷脂,当然要多吃啦。在补上其它的蔬菜,荤素搭配,颜值还高,孩子还喜欢,还等什么,话不多说我们开始吧。

1、买回来的鸡腿用清水清洗干净之后再浸泡一下,去除血水。

孩子开学带饭没头绪,跑狗论坛综合资料?做它呀,既营养还省时,孩子吵着还要带它

【烹饪步骤】:

【菜品名称】:照烧鸡腿便当

【所需食材】:鸡腿肉一块,西兰花,胡萝卜,玉米笋,料酒,胡椒粉,食用油,盐,生抽酱油,老抽,蚝油,蜂蜜,米饭

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